Hablamos constantemente de la menstruación pero te has parado a pensar ¿qué es en verdad la regla?
Qué es la menstruación
¡Vamos a descubrir conocimiento!
La menstruación es un proceso totalmente natural que ocurre cuando el endometrio (revestimiento del útero) se desgarra debido a que no ha habido un embarazo. Recuerda, tu cuerpo con cada ciclo menstrual se está preparado para un embarazo
Es un proceso totalmente controlado por hormonas y generalmente ocurre una vez al mes, aunque la duración y la cantidad de sangrado pueden variar de una mujer a otra. El ciclo menstrual comienza en el primer día de la menstruación (sangrado que no manchado) y termina en el último día antes de la siguiente menstruación.
De media se comenta que una mujer menstruará unas 450 veces a lo largo de toda su vida.
Así que podemos decir que la regla es tejido del endometrio y sangre. Esta sangre está formada por células muertas, lípidos, proteínas, hormonas y células madre.
¿Es tu menstruación saludable?
Tienes un ciclo menstrual saludable? Obviamente cada mujer menstrúa de una forma diferente.
Cada mes nuestro ciclo puede ser ligeramente diferente. Eso sí, hay algunos signos que podrían ser un signo de anomalía:
⭕ Sufrir Síndrome Premenstrual Agudo
⭕ Sangrado demasiado abundante, más de 100ml
⭕ Sangrado de más de 7 días
⭕ Regla dolorosa, de esas que no te dejan hacer nada
Tu menstruación debería de ser parecida:
. Ciclo menstrual cada 25-35 días
. Máximo 80-100 ml de sangrado total
. Sangrado entre 3-6 días
. Menstruaciones sin coágulos
. Sin sangrados intermenstruales
. Con ovulación
Los desequilibrios menstruales más comunes
Ya sabéis que la menstruación es un signo vital, pero es bastante común encontrarnos como este equilibrio hormonal se rompe por los llamados desequilibrios hormonales 😩
¿Cuáles son los desequilibrios hormonales más comunes?
Síndrome de Ovarios Poliquísticos (SOP):
- Ciclos menstruales irregulares,
- Acné,
- Hirsutismo,
- Alopecia
- Dificultad para bajar de peso, etc..
Amenorrea Hipotalámica:
- Ausencia del ciclo menstrual
- Estrógenos bajos
- Caída del cabello
- Hirsutismo, etc…
Hipotiroidismo:
- Irregularidades en el ciclo menstrual
- Dificultad para bajar de peso
- Cansancio, sensibilidad al frío
- Cabello más fino, etc..
El primer paso para empezar tu camino a un ciclo menstrual saludable es reconocer sintomatología e ir a la raíz del problema.
¿Reconoces algunos de estos síntomas?
